สุขภาพ

ประโยชน์ดีๆของน้ำเซเลอรี่น้ำผักสีเขียวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

          สำหรับน้ำเชอรี่เรามักจะเห็นผู้ที่สนใจในสุขภาพของตนเองนิยมดื่มกันเป็นจำนวนมากจึงไม่รู้ว่าจริงๆแล้วน้ำที่อื่นเข้าไปนั้นมีรสชาติอร่อยมากแค่ไหนแต่ก็เห็นได้ว่าสำหรับคนที่รักสุขภาพตนเองก็มักจะนำใบเซอร์รี่มาทำการปั่นแล้วดื่มกินทุกเช้า น้ำเซเลอรี่เป็นน้ำสีเขียวซึ่งถ้าหากคนไม่ชอบทานผักอาจจะไม่อยากกินสักเท่าไหร่แต่ชื่อเธอว่าผักชนิดนี้มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย

เนื่องจากเซเลอรี่นี้จะเต็มไปด้วยสารอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินเค โฟเลต แคลเซียม . โพแทสเซียม.   luteolin  ,   แมกนีเซียม,ฟอสฟอรัส,ไฟเบอร์และสุดท้ายคือสารอะพีจินิน ซึ่งถ้าหากคุณดื่มน้ำเซเลอรี่นี้เข้าไปคุณจะได้สารอาหารต่างๆเหล่านี้ที่พูดมาแบบครบถ้วนแค่เพียงแก้วเดียวก็ได้สารอาหารหลายอย่างจะช่วยบำรุงร่างกายและสมองของคนให้แข็งแรงหลายคนคงยังไม่รู้ว่าเธอนั้นก็คือขึ้นฉ่ายฝรั่งนั่นเองเพลงของมันอาจจะมีเพลงฉันบ้างนิดหน่อยแต่ก็สามารถดื่มได้และมีผลดีต่อร่างกายของคนเรามากอีกด้วยแต่อย่างไรก็ตามหาใครที่มีโรคประจำตัวก็ควรจะมีการศึกษา Jerry ให้ดีเสียก่อน

ว่ามีผลต้านกับโรคอะไรบ้างเพื่อที่จะได้ไม่เกิดอันตรายต่อร่างกายและหากใครก็ตามที่สามารถดื่มน้ำเซเลอรี่ได้นั้นจะช่วยในเรื่องของโรคหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นโรคไขข้อเศษซึ่งมันจะไปช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูการอักเสบให้ดีขึ้นหรือแม้แต่โรคมะเร็งซึ่งจะมีสารต่างๆที่เข้าไปช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งและที่สำคัญสารอาหารเหล่านี้

จะช่วยให้เวลาที่คนรักษาโรคมะเร็งลดอาการมีผลข้างเคียงได้มากเลยทีเดียวที่สำคัญยังช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือดให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพทำให้ไม่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน แต่อย่างไรก็ตามก็มีบางคนที่อาจจะมีการแพ้น้ำเซเลอรี่ดังนั้นจึงต้องมีการศึกษาก่อนที่จะมีการนำมาดื่มซึ่งหากใครมีอาการแพ้จะส่งผลให้มีลักษณะของการหายใจลำบาก อาการเวียนหัวคลื่นไส้หรืออาจจะมีปวดท้องท้องเสียหัวใจเต้นเร็วจนผิดปกติและถ้าเกิดเป็นมากก็อาจจะหัวใจหยุดเต้นเลยก็ได้ซึ่งจริงๆแล้วก็เป็นอาการของโรคที่แพ้สารเคมีอื่นๆทั่วไปเหมือนกัน

ส่วนวิธีการที่จะนำมาทำน้ำดื่มและไม่ได้ยุ่งยากอะไรเลยเราก็แค่หันเชอรี่ออกเป็นชิ้นเล็กๆแล้วเอาไปใส่เครื่องปั่นหลังจากนั้นก็เอาน้ำเปล่าที่สะอาดเทลงไปให้ปริมาณเท่ากับกี่แคลอรี่กดเครื่องปั่นให้เครื่องปั่นทำงานเสร็จแล้วก็กรองเอากากใยของเซเลอรี่ออกดื่มแค่น้ำอย่างเดียวเท่านี้เราก็ได้น้ำเซเลอรี่มารับประทานแล้วทางที่ดีเราควรจะใส่ขวดปิดฝาเก็บแช่ไว้ในตู้เย็นการรับประทานเย็นๆจะทำให้รสชาติของน้ำเซเลอรี่ดีขึ้นหรือถ้าหากใครอยากจะได้ความหวานเล็กน้อยก็สามารถเติมน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวได้หากต้องการความเปรี้ยว

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์

สุขภาพ

กินตามกรุ๊ปเลือด ผอมด้วย ดีกับร่างกายด้วย

หลายๆคน คงไม่รู้ว่าจริงๆแล้วกรุ๊ปเลือดของเรา ชอบอาหารแบบไหน และ ไม่ชอบแบบไหน วันนี้เราเลยเอาข้อมูลดีๆมาฝากทุกกรุ๊ปเลือด เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าจริงๆแล้วร่างกายของคุณต้องการอาหารแบบไหนกันนะ

และการเลือกอาหารตามกรุ๊ปเลือดนี่เองก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ผลมากขึ้นไปด้วยละ

เทคนิคการกินอาหาร กรุ๊ป A

คนเลือดกรุ๊ปนี่ ยิ่งเครียด แล้วยิ่งอ้วนนะ! อาหารของคนที่มีกรุ๊ปเลือดนี้ คือ จำพวก ผักผลไม้ ปลา และ อาหารทะเล

เพราะระบบย่อยเนื้อสัตว์ใหญ่ อย่าง เนื้อ หมู ไก่ ไม่ค่อยจะดีเท่าไร หากกินเยอะเกินไปจะทำให้ใช้เวลาในการย่อยนานกว่าคนอื่นๆ เพราะกระบวนการในการย่อยโปรตีนในกระเพาะอาหารค่อนข้างต่ำ แต่สามารถย่อยคาร์โบไฮเดรตได้ดี

คุณควรจะกินเพื่อช่วยลดน้ำหนัก : ผักและผลไม้เยอะ (ผลไม้ไม่หวานมาก) ปลาเนื้อขาว ปลาเนื้อแดง อาหารทะเล ข้าวกล้อง แป้งโฮลวีท มันม่วง ธัญพืช ถั่วต่างๆ

เทคนิคการกินอาหาร กรุ๊ป B

คนเลือดกรุ๊ปนี่ มีระบบย่อยอาหารที่ดีและค่อนข้างสมดุล เลยทำให้การลดน้ำหนักของคนกรุ๊ปเลือด B ดีที่สุด การกินของคนกรุ๊ปเลือดนี้ ก็คือ การกินอาหารอย่างสมดุล จึงสามารถกินอาหารได้หลากหลายประเภทและหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น เนื้อ นม ไข่ หรือ ผักต่างๆ แต่ต้องระวังเนื้อไก่เป็นพิเศษ เพราะกรุ๊ปเลือดนี้ไม่ถูกกับเนื้อไก่ 

คุณควรจะกินเพื่อช่วยลดน้ำหนัก : เนื้อ นม ไข่ กินได้หมด แต่ควรเลือกการปรุงแบบคลีนๆ ผัก เนื้อปลา และ ข้าว รวมไปถึงผลไม้ แค่ระวังเรื่องการกินเนื้อไก่ และผักผลไม้ที่มีผลต่อระบบย่อยอาหาร อย่าง ข้าวโพด มะเขือเทศ เป็นต้น 

เทคนิคการกินอาหาร กรุ๊ป O

คนเลือดกรุ๊ปนี่ มีระบบย่อยจำพวกเนื้อได้ดีกว่ากรุ๊ปอื่นๆ การเลือกกินอาหารจำพวกโปรตีน จะทำให้คนกรุ๊ปนี้ลดน้ำหนักได้ดีที่สุด ยิ่งเป็นพวกเนื้อแดงจะถูกกับคนกรุ๊ปนี่มากๆ หรือ จะกินเป็นเนื้อปลาขาว หรือ เนื้อปลาแดง หรือ อาหารทะเล ก็ได้ 

คุณควรจะกินเพื่อช่วยลดน้ำหนัก : เนื้อแดง เป็นแหล่งโปรตีนที่ได้ (เลือกแบบไม่มีไขมัน) อาหารทะเลต่างๆ ผักจำพวก บล๊อคโคลี จะดีมาก และกินถั่วได้ทุกชนิด ชาต่างๆ อย่าง ชาขิง ชามะลิ แต่ควรระวังเรื่อง แป้งสาลี เพราะจะทำให้ระบบการย่อยทำงานหนัก

เทคนิคการกินอาหาร กรุ๊ป AB

คนเลือดกรุ๊ปนี่ เน้นกินผักและมังสวิรัติ จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ดี และเลือกการกินให้สมดุล เพราะสามารถกินได้เหมือนคนกรุ๊ปเลือด A และในขณะเดียวกัน ก็กินได้เหมือนคนกรุ๊ปเลือด B

 คุณควรจะกินเพื่อช่วยลดน้ำหนัก : ผักและผลไม้เยอะ และคุณให้สมดุล อย่าง เนื้อ นม ไข่ แป้งดี และ ถั่วต่างๆ เพียงแค่ระวังเรื่องการกินเนื้อเยอะจนเกินไป เพราะจะมีผลต่อระบบการย่อยของกรุ๊ปนี้

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

 

สุขภาพ

การติดเอดส์จากเเม่สู่ลูก

การติดเอดส์จากเเม่สู่ลูกนั้นถึง จะพบได้ไม่มาก เเต่ก็มีเกือบทุกปี ส่วนใหญ่จะเป็นคุณเเม่วัยใสวัยทีน ที่เป็นวัยรุ่นวัยคึกคะนอง เพราะวัยรุ่น มักจะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน เเละเป็นวัยที่กำลังทำตามเพื่อน อยากรู้อยากลอง เเละชอบทำเพราะคิดว่ามันเท่ จึงทำไห้โรคติดต่อส่วนใหญ่ เกิดขึ้นจากกลุ่มวัยรุ่นทั้งนั้น เพราะมีพฤติกรรมที่สุ่มเสี่ยงเเล้ว ยังเป็นวัยคึกคะนอง เเละเนื่องด้วยจากอายุที่พึ่ง14 15 เลยไม่ค่อยรู้อะไรเกี่ยวกับโรคพวกนี้

จึงทำไห้ติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อย่างง่ายดาย ซึ่งการติดเอดส์ เเละโรคต่างๆที่เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ก็เป็นโรคที่พบเจอในหมู่วัยรุ่นมากที่สุด เพราะในกลุ่มวัยรุ่น ไม่ป้องกันอะไร เพียงเเค่ต้องการเเค่ความสนุกเเละความมันเฉยๆ จนไม่นึกถึงผลที่ตามมา ว่าเอาชีวิตไปเสี่ยงต่อโรคพวกนี้อยู่ เเละถ้าเป็นเเล้ว

ไม่ใช่เเค่เราคนเดียวที่เป็น เพราะเวลาเราไปติดคนอื่นมาโดยที่ไม่รู้ตัว เเละเราไม่ได้รับการรักษา เเละไปมีอะไรกับคนอื่นอีก เราจะเป็นทั้งผู้รับเชื้อเเละผู้เเพร่เชื้อ ซึ่งการเเพร่เชื้อมีได้หลายๆเเบบ เช่น ถ้าเราเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เราไปมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่นอีก โดยที่ไม่ใช้ถุงยางอนามัย เขาก็สามารถติดโรคจากเราได้ เเละถ้าเราไม่ป้องกันกับคนอื่นอีก

เราก็สามารถรับเชื้อโรคมาจากคนอื่นได้เหมือนกัน ส่วนการติดเชื้อจากเเม่สู่ลูกนั้น ก็ย่อมเป็นไปได้อย่างมาก เพราะสายเลือดของผู้เป็นเเม่ย่อมไปผสมผสานกับลูก ทำไห้ลูกได้รับเชื้อพวกนี้เต็มๆ ไม่ใช่เเค่ติดเอดส์อย่างเดียว ยังมีอีกหลายๆโรคเลยที่สามารถติดจากเเม่สู่ลูกได้ เเต่บางโรค อาจจะไม่เป็นอันตรายมากเท่าไหร่ต่อเด็กในท้อง เเต่อาจจะเป็นอันตรายทีหลัง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันที

 ส่วนบางกรณี อาจจะไม่ได้ติดเชื้อทันทีในครรภ์ เเต่จะติดเชื้อได้ โดยเวลาคลอดเด็กออกมา เพราะเลือดเเละสารคัดหลั่งของคนที่เป็นเเม่ จะโดนเด็ก เเละทำไห้เด็กติดเชื้อได้ในทันที ไม่ว่าจะเป็นทั้งคลอดเอง หรือผ่า ถ้าเด็กได้สัมผัสเลือด หรือสารคัดหลั่งของเเม่ เด็กก็ติดได้ทันทีเช่นกัน ซึ่งจำเป็นมาก สำหรับการตั้งครรภ์ ควรไปฝากครรภ์ทันที เเละตรวจเลือดไห้ละเอียด เพราะโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ถ้าเป็นขณะตั้งครรภ์เเล้ว ก็จะรักษาได้ยากกว่าคนปกติ เพราะคนท้อง ใช้ยามั่วไม่ได้ เเต่ถ้าไม่รักษา ก็อาจจะลุกลามไปถึงเด็กเเละเเม่ของเด็ก จนทำไห้เสียชีวิตได้ เช่น โรคเอดส์ เเละโรคซิฟิลิส เป็นต้น

 

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

สุขภาพ

การมาร์คหน้า

การมาร์คหน้าถือเป็นการดูแลผิวหน้าในขั้นตอนเบื้องต้นและสามารทำได้ทุกวันและมีการทดสอบแล้วว่าการมาร์คหน้าเป็นประจำอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นสิ่งที่ได้ผลลัพธ์ดีและผลลัพธ์นั้นสามารถคงทนและอยู่ได้นานด้วย แม้การมาร์คหน้านั้นอาจจะต้องใช้ความอดทนและเวลาในการมาร์คเพื่อที่จะได้เห็นผลนั้น แต่เชื่อว่าหากทำเป็นประจำจำแล้วนั้นได้ผลลัพธ์ที่พึงพอใจอย่างแน่นอน พูดง่ายๆคือว่าการมาร์คหน้านั้นสามารถทำได้ทุกวัน

เพราะการมาร์คหน้าเหมือนเป็นการช่วยบำรุงและรักษาผิวในขั้นตอนสุดท้ายของวัน และในปัจจุบันมาร์คหน้าหน้านั้นก็มีมากมายหลายแบบให้เลือกซื้อเลือกใช้ด้วย แต่ก่อนจะใช้นั้นก็ควรมีการศึกษาถึงปัญหาของผิวหน้าตัวเองเสียก่อนเมื่อรู้ถึงปัญหาของผิวหน้าแล้วนั้นก็เลือกใช้มาร์คที่เหมาะกับสภาพผิวของเรานั่นเอง

การมาร์คหน้าก็เป็นขั้นตอนการบำรุงและและรักษาปัญหาที่เกิดกับผิวหน้าต่างๆ เพราะการมาร์คหน้านั้นจะเป็นสิ่งที่ควรทำก่อนนอน เพราะก่อนจะนอนนั้นหากเราได้มีการมาร์คหน้าก็เหมือนเป็นการให้ผิวได้ผ่อนคลายหลังจากที่ได้เจอฝุ่นหรือมลภาวะต่างๆมาทั้งวันแล้ว และการมาร์คหน้านั้นเหมือนเป็นการเปิดรูขุมขนพร้อมที่จะรับการบำรุงด้วย นอกจากนี้การมาร์คหน้ายังช่วยแก้ปัญหาไขปัญหาเฉพาะจุดของใบน้าด้วยหากเราเลือกมาร์คที่เหมาะสมกับสภาพปัญหาผิวของเรา

การมาร์คหน้าสามารถทำได้ทุกวันเพราะการมาร์คหน้าไม่ได้เป็นขั้นตอนที่ทำร้ายผิวหน้าแต่เป็นขั้นตอนการบำรุงอย่างล้ำลึก จึงไม่เป็นอันตรายต่อผิวหน้าหรือไม่มีผลที่จะทำให้หน้าบาง และสำหรับคนที่ไม่มีเวลานั้นควรจะมาร์คหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละสามวันเพื่อให้ผิวได้มีการบำรุงอย่างล้ำลึกบ้าง เพราะการทาครีมนั้นถึงจะเป้นขึ้นตอนในการบำรุงก้จริงแต่ครีมบางประเภทอาจจะทำให้เกิดการอุดตันได้ การมาร์คหน้าจึงเป็นสิ่งที่สามารถช่วยลดการอุดตันของสิวและสามารถช่วยทำความสะอาดผิวได้ด้วย การมาร์คหน้าหากมีการทำอย่างสม่ำเสมอและมีการทำที่ต่อเนื่องจะสามารถเห็นผลลัพธ์ที่ดีได้

หากมีการใช้มาร์คที่เหมาะกับสภาพผิวและปัญหาผิวนั่นเองส่วนผลลัพธ์จะใช้เวลามากน้อยเพียงใดไม่สามารถตอบได้เพราะมาร์คแต่ละตัวแต่ละยี่ห้อนั้นก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป แต่สิ่งที่จะเห็นได้ชัดจาการมาร์หน้าทุกๆวันนั้นคือผิวจะมีความอิ่มน้ำขึ้นหน้าจะไม่แห้งง่ายแม้ต้องเผชิญกับอากาศที่หนาวและหน้าจมีความแข็งแรงสามารถรับกับเครื่องสำอางที่เราแต่งหน้าและจะติดทนนานด้วย เห็นไหมว่าการมาร์คหน้านั้นมีข้อดีมากๆเลยทีเดียว แต่ต้องเลือกใช้มาร์คที่ดีและเหมาะกับผิวด้วย 

 

ขอบคุณเรื่องราวเหล่านี้  แทงหวยฮานอย

สุขภาพทั่วไป

ปัญหาอาการบวมเค็ม

เคยลองสังเกตตัวเองดูกันบ้างไหมว่าทำเราอ้วนจัง ดูบวมๆ ต้องอ้วนเพราะไขมันแน่ๆ เชื่อว่าทุกคนเคยเจอปัญหาเหล่านี้ และเช่นเดียวกันที่ทุกคนโทษสาเหตุจากไขมันอย่างเดียว ฉะนั้นแล้วอยากให้ทุกคนลองทำความเข้าใจใหม่ เพราะยังอีกสาเหตุที่จะสามารถทำให้เราตัวบวมได้นั้นคือ โซเดียม ซึ่งเป็นสารอาหารประเภทเกลือแร่ที่อยู่อาหารจำพวกเกลือ น้ำปลา เครื่องปรุงรสต่างๆที่มีส่วนผสมของโซเดียมอยู่มาก การที่เราตัวบวมเพราะโซเดียมนั้น เป็นเพราะว่าร่างกายของคนเรานั้นมีความต้องการโซเดียมในปริมาณ 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งจะต้องไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน

หรือเกลือ 1 ช้อนชา โดยที่จำนวนนี้จะเป็นปริมาณที่พอเหมาะต่อร่างกายที่ควรจะได้รับ ไม่น้อยหรือมากจนเกินไป ถ้าหากว่าเรารับประทานในปริมาณที่เหมาะ จะทำให้เข้าไปช่วยควบคุมความสมดุลของของเหลงในร่างกายให้รักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับความปกติ และจะช่วยดูดซึมสารอาหารบางอย่างในไตและลำไส้เล็กอีกด้วย แต่ถ้าหากเรารับประทานโซเดียมมากจนเกินจนไปจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายนั้นได้กักเก็บน้ำไว้ใต้ชั้นผิวและเนื้อเยื่อตามบริเวณต่างๆของร่างกายมากกว่าปกติ ทำให้ส่งผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น ร่างกายจะดูบวมมากยิ่งขึ้น แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีแก้อาการเหล่านี้ เราสามารถแก้อาการตัวบวมจากโซเดียมได้ดังนี้

  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง ลูกชิ้น ไส้กรอก เป็นต้น
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหมักดอง เช่น ผลไม้ดอง ผักดอง ไข่เค็ม ปลาเค็ม ปลาร้า เป็นต้น
  • ควรลดการปรุงอาหารเพิ่ม เพราะเรามักจะชอบไม่พอใจกับรสชาติเดิม เราจึงชอบปรุงรสเพิ่มด้วยเกลือ น้ำปลา เพื่อทำให้รสชาติจัดจ้านขึ้นอีก
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารจานด่วน ข้าวคลุกกะปิ ส้มตำปลาร้า เป็นต้น

สาเหตุเหล่านี้มักจะเป็นตัวการสำคัญที่เรามักจะปล่อยผ่าน เพราะมันเป็นอาหารที่อร่อย ถูกปากเป็นอย่างมาก แต่นั้นแหละคุณค่าทางอาหารก็สูงมากเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะสารอาหารอย่างโซเดียม แต่ก็ไม่ใช่ว่าการรับประทานนี้จะเป็นสาเหตุเดียวที่ทำให้ตัวบวมนะ เพราะยังมีอีกหลายเหตุที่สามารถทำให้ตัวบวมได้อีกเช่นเดียวกัน ซึ่งสาเหตุที่นอกเหนือจากการรับประทานแล้วมีดังต่อไปนี้

  • ไม่ออกกำลังกาย นั้นเป็นเพราะการออกกำลังกายใจช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี และช่วยในการทำงานของระบบการลำเลียงของเสียในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น
  • ท้องผูก เป็นเพราะว่าได้มีของเสียตกค้างในร่างกาย ซึ่งจะทำให้เกิดแก๊สในท้องเป็นเหตุให้ตัวบวมและรู้สึกอึดอัด
  • มีประจำเดือน ผู้หญิงทุกคนคงพบกับปัญหานี้แน่ๆ เพราะในช่วงของประจำเดือนร่างจะทำการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้ตัวบวมขึ้นมา แต่ก็จะหายเป็นปกติเมื่อใกล้หมดประจำเดือน
  • ดื่มน้ำน้อย การที่เราดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นสาเหตุที่ทำให้เลือดข้น ของเหลวในร่างกายไหลเวียนไม่สะดวก จนทำให้เกิดอาการท้องผูกตามมา อีกอย่างน้ำจะช่วยปรับความสมดุลของน้ำหนักตัวอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  ผลเลือด non reactive แปลว่าอะไร

ความรู้เกี่ยวกับรถ

รีวิว Yamaha R6 ทำไมถึงแพงที่สุดในคลาส 600cc

เพราะว่าถ้ายังเป็นถ้าเทียบกับตัว CBR650F หรือพวกรถสาย Sport touring อ่ะรู้สึกว่ามันเตี้ยกว่านี้จะสังเกตุดูว่าปลายเท้าผมนะครับถึงปลายเท้าแต่ถึงทั้งสองข้างนะ เหมือนเดิมนะครับถ้าเอาขาข้างขวามารอที่เบรค ส้นเท้าเกือบถึงพื้นหลายรุ่นส้นเท้าจะถึงพื้นนะครับ สไลด์หนักๆก็ถึงพื้น ก็โดยประมาณแหละ

กำลังสวยแหละท่าประมาณนี้นะครับส่วนเรื่องหมอบ ส่วนเรื่องความหมอบ เดี๋ยวหมอบให้ดู หมอบยิ่งหนักหมอบชนิดที่ว่าสายสปอร์ตเซอร์กิตจริงๆ เพราะเวลาวิ่งจริงๆถ้าเร็วมากๆคงจะนอนไปกับถังเลยนะครับ ไม่ต้องคงไม่ต้องนอนแล้วนะวิ่งความเร็วได้เยอะสูงจริงๆเนี่ย ลมมันจะประทะเข้ากับชิวเราต้องรอดอยู่ใต้ชิวไม่งั้นเราจะทนแรงลมไม่ไหวนะครับ อันนี้โดยประมาณ คล่อมให้ดูนะครับ ลืมพูดจุดนึงเรื่องเกียร์นะครับ R6 ได้ทริปเตอร์มาจากโรงงานแล้วนะครับซึ่งถ้าเทียบกับตัว R1 ปี 14 แล้วยังไม่มีถ้า R1 ต้องปี 16-17 เอาง่ายๆ R1 โฉมเนี้ยวันนี้หน้าตาคล้ายมันจะมีชิปเตอร์นะครับเราต้องมีวิธีเพิ่มขึ้นเท่านั้นเวลาขึ้น 2 3 4 5 6 คือสามารถขึ้นได้เลย

แต่ แนะนำรอบต้องสูงอย่างน้อยประมาณสัก 5-6000 รอบแล้วกันอย่าใช้พร่ำเพรื่อนะครับเฟืองเกียร์มันจะเสียหายได้แต่ถ้าเกิด 5-6000 รอบสูงสับได้เลยมาจะปุ๊บๆๆ โดยที่ว่าเราไม่ต้องถอนคันเร่งไม่ต้องกำครัชนะครับมันก็เป็นฟิลลิ่งอีกฟิลลิ่งนึงที่มาในสายเซอร์กิตสปอร์ทนะครับ

มาดูอันที่ช่วงล่างกับระบบกันสะเทือนหน่อยแล้วกันบอกตรงว่าผมชอบมากๆนะส่วนตัวผมว่าเมื่อเทียบกับ R1 อีกแล้วนะครับ ขออนุญาตเอาตัวที่ใกล้เคียงที่สุดแล้วกันถ้าไม่คุยกันเครื่องเอาไว้คุยกันเรื่องอ๊อฟชั่นโดยรวมนะครับ ถ้าดูกันที่สเป็คเมืองนอกน่ะจะบอกแล้วว่าคันนี้มันคือ R1 ช่วงปี 12 ถึง 14 แต่ย่อเครื่องให้มันเล็กลงมาแต่เทคโนโลยีหรืออ๊อฟชั่นหลายๆอย่าง

แต่ละอย่างมันเหมือนตัว R1 ช่วงก่อนโฉมปัจจุบันและกันขออนุญาตไปเทียบกับปัจจุบันนะครับเพราะว่าต้องใช้คำว่าใกล้แล้วกันแม้กระทั่งเรือนไมล์คำว่าคล้ายคล้ายเลยแอคชั่นคอนโทล ABS ไอ้นี่เด่นกว่าไอ้นี่มี ABS แล้วนะครับ ถ้า R1 โฉมก่อนปัจจุบันหรือช่วงประมาณก่อนปี 14 จะไม่มี ABS นะครับมีแค่แทคชั่นคอนโทรเท่านั้น

มาคุยกันที่ช่วงล่างต่อนะครับ ต้องใช้คำว่าผมว่ามันหนึบนะตัวนี้ใช้ตัวโช๊คหน้าอัพไซต์ดาวน์แกน 43 Min ของ kayaba นะครับแต่เป็นค้ายาบ้ายาบ้าก็คือโช๊คของญี่ปุ่น เป็นแบนที่คุ้นหน้าคุ้นตาอยู่แล้วล่ะของญี่ปุ่นนะครับสามารถปรับเทนชั่น ปรับพรีโหลดได้ที่ด้านบนแล้วค่อนข้างปรับได้ง่ายนะครับและแบ่งแยกชัดเจนเลยแบ่งแยกซ้ายขวาปรับแยกกันไปเลยนะครับซึ่งเป็น Sport touring อาจจะเห็นว่าเทนชั่นปรับฝั่งขวาเทนชั่นปรับฝั่งซ้ายนะครับพีโหลดก็สามารถปรับได้ทั้งคู่ ซึ่งโอเคมันก็จะบารานส์ได้โดยตัวของมันเอง

 

 

สนับสนุนโดย  บิ๊กไบค์มือสอง

สุขภาพเกี่ยวกับหู

หูฟังแบบ Dual Driver

หูฟังแบบ Dual Driver หูฟังประเภทนี้จะมีไดร์เวอร์ 4 ตัว

ในการทำงานโดยหูฟังหนึ่งข้างจะมี 2 ไดร์เวอร์ สองข้างก็จะรวมเป็น 4 ไดร์เวอร์นั่นเองออกมาแบบมาเพื่อเป็นลูกเล่นของอุปกรณ์ตามความต้องการของผู้ใช้ ตัวแจ๊คจะเป็นขนาด 3.5 ขนาดทั่วไปตามปกติ หูฟังประเภทนี้จะถูกยัดไดร์เวอร์หลักๆ ของระบบการทำงานของหูฟังเข้าไปให้ครบถ้วนทำให้เกิดการฟังเสียงที่มีทั้งเสียงกลาง แหลม และต่ำ บวกออฟชั่นเสริมต่างๆ ในหูฟังแบบนี้ การเลือกซื้อก็เป็นสิ่งสำคัญเพราะหูฟังชนิดนี้จะมีคุณภาพอาจไม่เท่ากันทั้งหมดเนื่องจากเทคนิคของขั้นตอนการผลิตของหูฟังชนิดนี้แต่หละเจ้าแต่หละแบรนด์ที่แตกต่างกันไป

อาจทำให้เสียงที่ส่งผ่านมานนั้น มีทั้งแบบที่เราชอบและอาจจะไม่ชอบของบางเจ้าก็ได้ เพราะการใส่ไดร์เวอร์หลักๆ เข้าไปถึง4ชนิด แต่แบ่งออกอย่างหละ 2ชนิดในแต่หละข้างอาจมีดีมีแย่ต่างกันไป ส่วนเรื่องราคาคิดว่าแต่หละแบรนด์ไม่น่าต่างกันมากนักเพราะเนื่องจากเป็นหูฟังแบบเป็นที่นิยมในระดับหนึ่ง การใช้งานและการเก็บรักษาก็อาจจะมีผลที่ทำให้หูฟังเรามีคุณภาพเท่าเดิมหรือแย่กว่าเดิมในการใช้งานครั้งต่อๆ ไป ควรศึกษาข้อมูลในการเก็บรักษาเพิ่มเติมหรือดูจากคู่มือที่แถมมาให้จากหูฟัง โดยส่วนตัวกระผมแล้วเป็นทางเลือกที่ค่อยข้างดีเลย แต่การใช้งานจิงควรเลือกใช้ให้เหมาะตรงประเภทเพื่อเราจะได้ใช้งานหูฟังประเภทนี้

ได้เต็มประสิทธิภาพ การเลือกซื้อก็แล้วแต่กำลังของแต่หละเพื่อนๆเลยรูปทรงและยี่ห้อต่างๆ อาจมีลูกเล่นต่างกัน แต่ยังไงก็ควรซื้อในราคาที่เราพอไหวนะครับ อาจซื้อมาแล้วคาดหวังไว้สูงไม่เหมาะกับราคาบางแบรนด์ จะทำให้เรานึกเสียดายหรือชอบตัวอื่นมากกว่านั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

สุขภาพทั่วไป

อาหารต้องห้ามของคนท้อง 

อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าสำหรับหญิงสาวที่ตั้งท้องควรจะกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะจะส่งผลทั้งต่อตัวเองและเด็กในท้องให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์และเกิดมาเฉลียวฉลาดอีกทั้งในระหว่างที่อยู่ในท้องของมารดาสารอาหารที่กินเข้าไปจะเข้าไปช่วยเสริมสร้างทั้งกระดูกและพัฒนาสมองรวมถึงสร้างภูมิคุ้มกันให้เด็กไม่เจ็บป่วยได้ง่ายเมื่อคลอดออกมาส่วนใหญ่เราจึงแนะนำอาหารที่ดีมีประโยชน์ให้กับร่างกายแกคุณแม่เพื่อจะได้ส่งผ่านสารอาหารเหล่านี้ต่อไปยังลูกแต่คุณรู้หรือไม่ว่ายังมีสารอาหารบางจำพวกที่คุณแม่ไม่ควรจะรับประทานเพราะเป็นอาหารต้องห้ามในขนาดที่คุณแม่ตั้งครรภ์

เนื่องจากสารอาหารส่งผลไปยังคุณแม่และลูกในท้องได้เรามาดูกันว่าในช่วงที่ขณะตั้งครรภ์คุณแม่ไม่ควรกินอะไรมากจนเกินไปหรืออะไรที่ห้ามกินโดยเด็ดขาด

1  อย่างแรกที่คุณแม่ไม่ควรจะกินเลยก็คือเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นเหล้าไวน์หรือแม้แต่เบียร์สิ่งของเหล่านี้ล้วนมีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมทั้งสิ้นซึ่งเมื่อหากคุณแม่กินเข้าไปแล้วนอกจากจะส่งผลต่อร่างกายของคุณแม่แล้วยังไปกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยที่กำลังอยู่ในครรภ์ของคุณแม่ให้ได้รับการพัฒนาที่ไม่เต็มที่ซึ่งจะทำให้ลูกน้อยเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับสมอง

2  คุณแม่ไม่ควรทานอาหารที่มีรสจัดและรสเผ็ดมากเกินไปเพราะการกินอาหารรสเผ็ดจะส่งผลให้กระเพาะอาหารและลำไส้อีกปวดแสบปวดร้อนอยู่ภายในและจะส่งผลออกมาภายนอกซึ่งจะทำให้คุณแม่รู้สึกหงุดหงิดเพราะอาหารรสเผ็ดจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอยู่แล้วและเมื่อกินเข้าไปแล้วคุณแม่หงุดหงิดก็จะส่งผลไปยังลูกน้อยให้เป็นเด็กขี้หงุดหงิดได้อีกด้วย

3  อาหารประเภทฟาสฟู๊ดก็ไม่ควรกินอย่างยิ่งเพราะอาหารประเภทนี้จะมีแคลอรี่สูงอีกทั้งยังย่อยยากที่สำคัญมีไขมันเยอะถ้าคุณแม่กินเข้าไปแล้วจะทำให้คุณแม่พบปัญหาน้ำหนักเกินระหว่างการตั้งครรภ์ได้ซึ่งจะส่งผลไปยังลูกน้อยเพราะหากคุณแม่มีน้ำหนักมากเกินไปอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของครรภ์เป็นพิษหรือเกี่ยวกับการคอดลูกอยากได้อีกด้วยและที่สำคัญเมื่อคลอดออกมาแล้วก็ยังมีปัญหาการกำจัดไขมันออกไปจากร่างกายได้ยากอีกด้วย

4.อาหารประเภทสุกๆดิบๆไม่ใช่เพียงแต่คุณแม่ที่ตั้งครรภ์เท่านั้นประชาชนคนทั่วไปก็ไม่ควรกินอาหารที่สุกๆดิบๆเพราะอาหารเหล่านี้มักจะมีพยาธิอยู่ภายในซึ่งจะส่งผลให้เกิดอันตรายกับผู้ที่กินเข้าไปได้ซึ่งมันจะส่งผลไปถึงลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ของคุณแม่ได้อีกด้วย   

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ชุดตรวจเอดส์ ซื้อที่ไหน

สุขภาพเกี่ยวกับหู

หูฟัง In Ear monitor เป็นอย่างไรนะ

หูฟัง In Ear monitor (อินเอียร์ มอนิเตอร์)มีลักษณะดังนี้

หูฟังอินเอียร มอนิเตอร์นี้เป็นหูฟังที่พัฒนามาจากหูฟังแบบ In Ear โดนนำเทตโนโลยีทั้ง 4 ตัวมาพัฒนาร่วมกันกับระบบเดิมของหูฟังอินเอียร์แบบธรรมดา 4 เทโนโลยีหลักที่เราควรจะรู้ใว้เกี่ยวกับเจ้าหูฟังตัวนี้คือ  

หูฟังอินเอียร์มอนิเตอร์ตัวนี้มาพร้อมกับ ระบบ Dynamic Driver

คือตัวลำโพงสำหรับใส่หูฟังซาวซ์เบาซ์หรือที่เราเรียกกันว่าหูฟังเอียร์บัดแต่จะมีขนาดไซด์ที่เล็กลงมาอีกนั่นเป็นเพราะว่าหูฟังมอนิเตอร์แบบรุ่นก่อนๆ จะไม่ค่อยมีเบสหรือไม่ได้อรรธรสในการฟังเบสบาลานซ์ในการฟังเบสของไดร์เวอร์ตัวนี้จะมีความกระแทกกระทันมากนักจะได้เสียงที่หนักแน่นและทุ้มของเบสโดยตรงฟังแล้วสบายหู อินเอียร์มอนิเตอร์ แบบไร้สาย ก็คือตัวบลูทูธแบบไร้สายเทคโนโลยีตัวนี้ทำให้เสียงในปัจจุบันของ หูฟัง อินเอียร์มอนิเตอร์นั้นมีความใกล้เคียงกับแบบใส่สายเสียบแจ๊คเป็นอย่างมากแล้ว จะไม่มีสายโยงให้รบกวนเราโดยแยกเป็น 2 ชิ้น ซ้ายกับขวาเพียงเท่านั้นบางรุ่นอาจกันน้ำได้ในระดับนึงเลยทีเดียว 

การขับแบบ Full-Range และ X-Way 

หลายคนอาจจะคุ้นชินกับลำโพงทั่วไปโดยลำโพงทั่วไปหรือตัวขับทั่วไป Driver หลายแบบ อาจให้เสียงแหลม เสียงต่ำ เสียงทุ้ม เสียงกลาง ที่ต่างกันออกไป ในปัจจุบันนี้หูฟัง อินเอียร์ มอนิเตอร์มี มีสูงสุดถึง 4 Way ซึ่งรวมไดร์เวอร์เสียงต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างมากจึงทำให้มีประสิทธิภาพที่ ตอบโจทย์มาก จุกอุดหู มีเพื่อป้องกันการได้ยินของทุกคนรอบข้าง

หูฟังอินเอียร์มอนิเตอร์ตัวนี้ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้จำกัดอยู่ในแค่การรับฟัง แต่เจ้าหูฟังตัวนี้สามารถกันเสียงรบกวนรอบข้างเป็นประโยชน์อีกหนึ่งอย่างเลยก็ว่าได้ ยกตัวอย่างเช่น คุณขึ้นเครื่องบินแล้วอยากพักผ่อนเสียงเครื่องหรือเสียงพูดคุยของผู้โดยสารอาจจะมากเกินไป เจ้าหูฟังตัวนี้ก็สามารถช่วยคุณได้ในเรื่องนี้เช่นกัน 

 

ได้รับการสนับสนุนจาก  เครื่องช่วยฟัง

สุขภาพ, สุขภาพทั่วไป

อาการแบบไหนที่ควรจะล้างจมูก


อาการแบบไหนที่ควรจะล้างจมูก
การ “ล้างจมูก” อาจไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนเคยทำ บางครั้งก็อาจจะยังไม่เคยรู้เลยว่ามันต้องทำด้วยหรือ รวมทั้งบางครั้งก็อาจจะรู้สึกกลัวเมื่อเห็นขั้นตอนในการทำ แต่จริงๆ แล้วการล้างจมูกไม่ได้ทำยากและไม่น่าสยองเหมือนอย่างที่คิด การล้างจมูกจะเป็นที่รู้จักดีในผู้ที่มีปัญหาเป็นโรคภูมิแพ้ ไซนัส ไอเรื้อรัง ถ้าทำการล้างจมูก เป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคไข้หวัดได้ ถ้าอยากได้มีสุขภาพที่ดีขึ้น นอนหลับสบาย ตื่นมาแจ่มใสไม่อ่อนล้า กระบวนการล้างจมูกที่ถูกและก็ดีต่อสุขภาพมาฝากกันจ้ะ

อาการดังนี้ ควรจะล้างจมูก

– เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

– เป็นหวัดหลายครั้ง

– เป็นโรคจมูกอักเสบจากการรับเชื้อ

– เป็นไซนัส หรือได้รับการผ่าตัดจมูก

– เป็นโรคริดสีดวงจมูก

– ได้รับการส่องแสงรอบๆจมูก/หรือไซนัส

เครื่องมือสำหรับการล้างจมูก

– น้ำเกลือ (ความเข้มข้น 0.9%)

– กระดาษทิชชู่

– ถ้วยสำหรับใส่น้ำเกลือ 1 ถ้วย

– กระบอกเอาไว้สำหรับฉีด+ภาชนะรองน้ำจมูก

ขั้นตอน-กรรมวิธีในการล้างจมูก

1. ล้างมือให้สะอาด

2. เทน้ำเกลือใส่ภาชนะที่จัดเตรียมไว้

3. ใช้กระบอกเอาไว้สำหรับฉีดยาดูดน้ำเกลือกระทั่งเต็ม

4. น้อมตัวไปด้านหน้าก้มตัวเล็กน้อย

5. ใส่ปลายกระบอกฉีดยาเข้าไปในรูจมูกข้างที่จะล้างเล็กน้อย โดยวางปลายกระบอกเอาไว้สำหรับฉีดยาติดรูจมูกข้างบน

6. หายใจทางปากหรือกลั้นลมหายใจ ฉีดน้ำเกลือเข้าไปในจมูก จนกระทั่งน้ำเกลือรวมทั้งน้ำมูกไหลออกทางปาก หรือไหลย้อนออกมาทางจมูกอีกข้าง

7. สั่งขี้มูกพร้อมเพียงกันทั้งสองข้าง (ไม่ต้องอุดรูจมูกอีกข้างเนื่องจากว่าอาจะทำให้แก้วหูทะลุได้)

8. บ้วนน้ำเกลือ รวมทั้งน้ำมูกส่วนที่ไหลลงคอทิ้ง บ้วนเสลดในคอออก