สุขภาพทั่วไป

อาหารต้องห้ามของคนท้อง 

อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าสำหรับหญิงสาวที่ตั้งท้องควรจะกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะจะส่งผลทั้งต่อตัวเองและเด็กในท้องให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์และเกิดมาเฉลียวฉลาดอีกทั้งในระหว่างที่อยู่ในท้องของมารดาสารอาหารที่กินเข้าไปจะเข้าไปช่วยเสริมสร้างทั้งกระดูกและพัฒนาสมองรวมถึงสร้างภูมิคุ้มกันให้เด็กไม่เจ็บป่วยได้ง่ายเมื่อคลอดออกมาส่วนใหญ่เราจึงแนะนำอาหารที่ดีมีประโยชน์ให้กับร่างกายแกคุณแม่เพื่อจะได้ส่งผ่านสารอาหารเหล่านี้ต่อไปยังลูกแต่คุณรู้หรือไม่ว่ายังมีสารอาหารบางจำพวกที่คุณแม่ไม่ควรจะรับประทานเพราะเป็นอาหารต้องห้ามในขนาดที่คุณแม่ตั้งครรภ์

เนื่องจากสารอาหารส่งผลไปยังคุณแม่และลูกในท้องได้เรามาดูกันว่าในช่วงที่ขณะตั้งครรภ์คุณแม่ไม่ควรกินอะไรมากจนเกินไปหรืออะไรที่ห้ามกินโดยเด็ดขาด

1  อย่างแรกที่คุณแม่ไม่ควรจะกินเลยก็คือเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นเหล้าไวน์หรือแม้แต่เบียร์สิ่งของเหล่านี้ล้วนมีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมทั้งสิ้นซึ่งเมื่อหากคุณแม่กินเข้าไปแล้วนอกจากจะส่งผลต่อร่างกายของคุณแม่แล้วยังไปกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยที่กำลังอยู่ในครรภ์ของคุณแม่ให้ได้รับการพัฒนาที่ไม่เต็มที่ซึ่งจะทำให้ลูกน้อยเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับสมอง

2  คุณแม่ไม่ควรทานอาหารที่มีรสจัดและรสเผ็ดมากเกินไปเพราะการกินอาหารรสเผ็ดจะส่งผลให้กระเพาะอาหารและลำไส้อีกปวดแสบปวดร้อนอยู่ภายในและจะส่งผลออกมาภายนอกซึ่งจะทำให้คุณแม่รู้สึกหงุดหงิดเพราะอาหารรสเผ็ดจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอยู่แล้วและเมื่อกินเข้าไปแล้วคุณแม่หงุดหงิดก็จะส่งผลไปยังลูกน้อยให้เป็นเด็กขี้หงุดหงิดได้อีกด้วย

3  อาหารประเภทฟาสฟู๊ดก็ไม่ควรกินอย่างยิ่งเพราะอาหารประเภทนี้จะมีแคลอรี่สูงอีกทั้งยังย่อยยากที่สำคัญมีไขมันเยอะถ้าคุณแม่กินเข้าไปแล้วจะทำให้คุณแม่พบปัญหาน้ำหนักเกินระหว่างการตั้งครรภ์ได้ซึ่งจะส่งผลไปยังลูกน้อยเพราะหากคุณแม่มีน้ำหนักมากเกินไปอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของครรภ์เป็นพิษหรือเกี่ยวกับการคอดลูกอยากได้อีกด้วยและที่สำคัญเมื่อคลอดออกมาแล้วก็ยังมีปัญหาการกำจัดไขมันออกไปจากร่างกายได้ยากอีกด้วย

4.อาหารประเภทสุกๆดิบๆไม่ใช่เพียงแต่คุณแม่ที่ตั้งครรภ์เท่านั้นประชาชนคนทั่วไปก็ไม่ควรกินอาหารที่สุกๆดิบๆเพราะอาหารเหล่านี้มักจะมีพยาธิอยู่ภายในซึ่งจะส่งผลให้เกิดอันตรายกับผู้ที่กินเข้าไปได้ซึ่งมันจะส่งผลไปถึงลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ของคุณแม่ได้อีกด้วย   

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ชุดตรวจเอดส์ ซื้อที่ไหน